chugaylo (chugaylo) wrote,
chugaylo
chugaylo

Categories:

«Ключи к благополучию». Илона Бонивелл

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями. Интересный факт – получасовой визит в музей резко сокращает уровень гормона стресса кортизола в организме.

Книга, на мой взгляд, заслуживает внимания всех, кто хотел бы научиться быть немного счастливее.
Tags: книги, психология, счастье
Subscribe

  • Перепелиное перэ

    Дочь, а уже поздно, приходит с работы, и с порога, в сторону кухни, на запах почти плотоядно: - О, еда! Раскрываю меню: - Каша. Гречневая. - Так. -…

  • (no subject)

    Аню угостили на работе пасхальными яйцами. Показывает нам – два яйца обычные, а два – совсем маленькие, словно игрушечные, мини-яйца. – Поразительно!…

  • Нарочно не придумаешь

    Написал в письме на имя одного федерального министра вместо «заЯВленные вопросы» «заВЯленные вопросы». Когда обнаружил ошибку, минут пять не мог…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

  • Перепелиное перэ

    Дочь, а уже поздно, приходит с работы, и с порога, в сторону кухни, на запах почти плотоядно: - О, еда! Раскрываю меню: - Каша. Гречневая. - Так. -…

  • (no subject)

    Аню угостили на работе пасхальными яйцами. Показывает нам – два яйца обычные, а два – совсем маленькие, словно игрушечные, мини-яйца. – Поразительно!…

  • Нарочно не придумаешь

    Написал в письме на имя одного федерального министра вместо «заЯВленные вопросы» «заВЯленные вопросы». Когда обнаружил ошибку, минут пять не мог…