Category: психология

Иголки

Совет психолога

Разговариваем с папой по телефону. Он:
– Слушал передачу с психологом, женщина звонит и жалуется. Вот у меня отец всякий хлам по улицам собирает, у него трехкомнатная квартира – он её всю этим мусором завалил, гараж завалил, дачу завалил, а нам приходиться квартиру снимать. Что вы посоветуете?

И спрашивает меня, мой папа то есть, по телефону:
– Вот что бы ты ей посоветовал как психолог?

Я туплю, отнекиваюсь, не знаю, я же не психолог… Папа настаивает, ну, подумай! потом сдается:
Collapse )
Иголки

Ключи Ле Крона

Об этих штуках можно прочитать в книге М.Р.Гинзбурга и Е.Л.Яковлевой «Эриксоновский гипноз: систематический курс».

Ле Крон, известный гипнотерапевт, работавший с бессознательным своих пациентов, установил на основании многолетней практики, что причины всех проблем и симптомов (например, головная боль) можно отнести к весьма ограниченному числу групп или областей, которые и получили название «Ключи» Ле Крона. Эти ключи дают наглядное представление о том, какие неприятности могут таиться в бессознательном, негативно влияя на нашу повседневную жизнь, вызывая конфликты в отношениях с людьми, болезненные проявления и депрессию.

Я, например, даже без погружения в транс обнаружил, что к моему бессознательному подходит ключ №1.

Collapse )

И в заключение выводы, которые я сделал по прочтении этой книги.
Первое, причина мучащих нас проблем может крыться в нашем бессознательном.
Второе, от проблемы можно избавиться, обратившись к специалисту, причем существуют методы, позволяющие найти решение достаточно быстро.
Иголки

"В поисках счастья". Мартин Селигман

Автор – президент Ассоциации американских психологов, основатель «позитивной психологии», направления, которое поставило в центр внимания психологических исследований не патологии, а здоровье и прочие факторы, помогающие человеку чувствовать себя удовлетворенным жизнью.

Устойчивое продолжительное счастье по Селигману складывается из (1) унаследованного уровня «счастливости», (2) обстоятельств жизни и (3) внутренних факторов, зависящих от самого соискателя. Далее – основываясь на многочисленных исследованиях – он описывает факторы, входящие в формулу, советует, как их усилить.

Collapse )
Иголки

«Ключи к благополучию». Илона Бонивелл

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии – позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием, проще говоря, счастьем и способами его достижения.

Помимо счастья существует немалое число сопутствующих тем, которые являются предметом изучения ПП и рассматриваются в данном издании: эмоциональный интеллект, оптимизм и надежда, состояние потока, ценности, мотивации и жизненные цели, временная перспектива, мудрость, свобода выбора, сильные стороны личности, любовь.

Несмотря на небольшой объем, книга содержит не один десяток конкретных, экспериментально проверенных рекомендаций по части того, как повысить уровень удовлетворенности своей жизнью. Если обобщить, то нам следует думать о себе хорошо, делать то, что у нас хорошо получается, концентрироваться на позитивных аспектах своего положения, не упускать возможности совершать добрые дела, регулярно заниматься физическими упражнениями. Интересный факт – получасовой визит в музей резко сокращает уровень гормона стресса кортизола в организме.

Книга, на мой взгляд, заслуживает внимания всех, кто хотел бы научиться быть немного счастливее.
Иголки

Кто вы – тип или личность?

– Теперь я знаю, кто вы у меня! – радостно объявила Света, вернувшаяся вечером с психологического тренинга.
– Только забыла, слово новое, я еще не запомнила. Персерверы?.. Сейчас посмотрю.

Вынула из пакета распечатку с приклеенным листочком, на котором красным фломастером было выведено её имя.

Collapse )